Wetenschappelijk onderzoek
Vaak wordt gesproken over ‘alternatieve’ geneeskunde. Waarom? Alternatieve geneeswijzen richten zich vaak meer op het holistische principe (mens als geheel) en het zelfhelend vermogen van het lichaam, in plaats van alleen op de bestrijding van de symptomen. Er is een alternatief voor focus op enkel het lichaam; ook de innerlijke kant doet er toe. Het kernprobleem van klachten is de heelheid, de verbinding, de flow, kwijtraken.
Het heeft niets te maken met een gebrek aan wetenschappelijk bewijs, dat is er wel degelijk. Tuurlijk er zijn in grotere getalen meta studies naar medicijnen; de farmaceuten hebben er immers veel geld mee te verdienen en financieren dit graag. Gelukkig zijn er meerdere zorgverzekeraars die de wetenschappelijkheid van voetreflex erkennen en (gedeeltelijk) vergoeden. Het kan zowel preventief, individueel als complementair (naast andere methoden) worden ingezet.
Voorbeelden van wetenschappelijk onderzoek
- Ondersteuning bij neuropathie na chemo
- Snellere bevalling en minder pijn
- Pijn en slaapproblemen bij reuma
- Effectief als pijnstiller
- Tegengaan chronische constipatie en fecesincontinentie kinderen
- Effecten op PMS
- Pijn op de borst en angst bij patiënten met acute hartaanval/ infarct
- Kankergerelateerde pijnvermindering
- Neurologische mogelijkheden na beroerte
# Voetreflexmassage biedt ondersteuning bij neuropathie na chemo
Na chemotherapie kunnen er restanten van de behandeling in het lichaam achterblijven. Door de verminderde doorbloeding in handen en voeten kunnen deze restanten niet goed worden afgevoerd en blijven ze achter in het bindweefsel, wat kan bijdragen aan neuropathie.
De massage is gericht op het diepgaand stimuleren van de doorbloeding en op het bevorderen van de reiniging waardoor er ruimte ontstaat voor zelfherstel en de afvoer van afvalstoffen.
Wetenschappelijk onderzoek heeft aangetoond dat voetreflexmassage helpt bij het verminderen van de klachten van neuropathie. Er was een significante afname van de intensiteit van de pijn in de experimentele groep na de voetreflexmassages vergeleken met de controlegroep.
# Snellere bevalling en minder pijn
Onderzoekers stelden vast dat vrouwen – die 6 weken lang 30 minuten een voetreflex massage kregen – sneller weeën kregen (het verkortte de bevalling), minder bevallingspijn en minder angst hadden dan de controlegroep. Reflexologie en ademhalingstechnieken verminderde de stresshormonen ACTH en cortisol. Ook verbetrde de vitale tekenen, wat resulteerde in hogere AGPAR scores en verhoogde de voldoening van de moeder.
# Voetreflexologie kan de pijn en slaapproblemen bij patiënten met reuma verminderen
De gemiddelde pijn van de experimentele groep, die 6 weken lang voetreflexologie kreeg, was gereduceerd. Ook was er een afname van slaapproblemen en vermoeidheid.
# Reflexologie even effectief als pijnstillers
Onderzoekers van de Universiteit van Portsmouth hebben aangetoond dat mensen:
– ongeveer 40% minder pijn voelden en
– in staat waren om pijn ongeveer 45% langer te doorstaan,
als ze behandeld werden met voetreflexologie bij wijze van pijnbestrijding. De controlegroep kreeg een placebo: daar werd tegen gezegd dat ze pijnbestrijding kregen middels een Tens apparaat (wat niet zo was).
De promovenda, Dr. Carol Samuel, zegt dat reflexologie net zo werkt als acupunctuur: het stimuleert de hersenen om stoffen af te scheiden die pijn verminderen. De onderzoekers stellen in hun conclusie dat voetreflexologie gebruikt kan worden als aanvulling op de medicamenteuze behandeling van aandoeningen die gepaard gaan met pijn, zoals osteoarthritis, rugpijn en kanker.
# Tegengaan van chronische constipatie (verstopping) en fecesincontinentie (niet kunnen ophouden van ontlasting) bij kinderen met Reflexologie
Deze studie onderzocht de effectiviteit van reflexologie om deze klachten te bestrijden.
Vijftig kinderen tussen de drie en veertien jaar die deze klachten kregen 6 sessies van 30 minuten voetreflexologie.
De kinderen kregen zes reflexologie-behandelingen van 30 minuten aan hun voeten. Met de hulp van hun ouders vulden ze achteraf vragenlijsten in. Een andere vragenlijst (over de houding ten opzichte van reflexologie) werd ingevuld door de ouders voor en na de behandeling. De effecten waren positief: de stoelgang was toegenomen of ze konden beter hun ontlasting ophouden. Ouders waren zeer tevreden.
Conclusie: Het lijkt erop dat reflexologie een effectieve methode is voor het behandelen van encopresis en constipatie.
# Onderzoek naar de effecten van reflexologie op PMS (premenstruaal syndroom)
In de experimentele groep (waarin de vrouwen 8 weken lang wekelijks een voetreflexmassage kregen van 30 minuten) was een significant grotere daling van pms-klachten vergeleken met de placebo groep.
# Effecten van voetreflexologie bij pijn op de borst en angst bij patiënten met een acute hartaanval / acuut hartinfarct: een dubbelblind gerandomiseerd klinisch onderzoek
Voetreflexologie bleek effectief in het verlichten van pijn op de borst. Gesteld wordt dat pijn op de borst de mobiliteit en de ademhaling vermindert, het herstel vertraagd en de ziekenhuisopname verlengt.
Dit bevestigt een eerder onderzoek (Wang, 2004) waarin werd gevonden dat voetreflex een significante verlichting van postoperatieve pijn kan geven. De reacties van het sympathisch zenuwstelsel namen statistisch significant af, denk aan hartslag en ademhalingsfrequentie
#Kankergerelateerde pijnvermindering
Een systematische / meta review benadrukt de significante effectiviteit van reflexologie om symptomen zoals pijn, vermoeidheid en angst te verminderen bij (ex)kankerpatiënten.
#Neurologische mogelijkheden bv. na een beroerte
Onderzoekers van de University of New Mexico hebben met behulp van functionele MRI (fMRI) bewijs gevonden voor de validiteit en werking van het concept van voetreflexologie. Wanneer specifieke reflexzones werden gestimuleerd, lieten de beelden activatie van diverse hersengebieden (neurale paden) zien. De studie belicht potentiële therapeutische mechanismen voor reflexologie en biedt veelbelovende mogelijkheden voor toepassing bij neurologische aandoeningen, zoals herstel na een beroerte en pijnbestrijding.
